Pomyśl o sobie (nie tylko) na wiosnę! Akcja Centrum Wsparcia Psychologicznego UG
Nowy sezon – Nowy/Nowa ja… (ale – pod jednym warunkiem – bez presji!) Jeśli tylko czujesz, że chcesz wprowadzić jakieś pozytywne zmiany w Twoich codziennych rutynach (i rytuałach), zapraszamy na szereg spotkań, które jako Akademickie Centrum Wsparcia Psychologicznego UG przygotowaliśmy dla Was na najbliższy czas.
1. Cykl warsztatów z radzenia sobie ze stresem i mindfulness: Jak (wreszcie) poradzić sobie ze stresem?
Kiedy (6 terminów do wyboru): czwartki: 23.03, 13.04, 27.04, 18.05, 25.05, 15.06,
w godz. 17:00-18.30.
Gdzie: Wydział Nauk Społecznych, siedziba Centrum Zrównoważonego Rozwoju: sala D209
Zapraszamy osoby studiujące do uczestnictwa w warsztacie z zarządzania stresem. Podczas spotkania otrzymasz praktyczne wskazówki i narzędzia, pomagające przetrwać trudniejsze chwile. Warsztaty obejmą m.in. techniki mindfulness – uważności, ćwiczenia oddechowe i wizualizacje.
Prowadzą psycholożki: Emilia Ożgo i Joanna Hajduczenia
Max liczba osób: 12 (na każde spotkanie)
Aby zgłosić się na warsztat, wyślij maila na adres: warsztaty.cwp@ug.edu.pl (w tytule maila podaj wybraną datę).
Spotkania nie stanowią kontynuacji (na każdym poruszane będą te same treści)
Decyduje kolejność zgłoszeń!
2. Wykład połączony z ćwiczeniami warsztatowymi: Jak skutecznie budować poczucie własnej wartości?
Kiedy: 27.03.23 (poniedziałek) godz. 15:00-17:00
Gdzie: Wydział Nauk Społecznych, aula S204
Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
- jak pracować nad zrozumieniem siebie
- co wpływa na samoocenę
- jakie techniki możesz wykorzystać do pracy nad poczuciem własnej wartości
Całość poprowadzą psycholożki: Agata Rudnik i Agata Ruźniak-Lubocka
Spotkanie jest otwarte – zapraszamy wszystkie osoby chętne!
3. Pierwsze spotkanie wsparciowe/warsztat z cyklu: Samoocena i samoskuteczność
Kiedy: 28.03.23. (wtorek) w godz. 17:00-19:00
Gdzie: Wydział Nauk Społecznych, siedziba Centrum Zrównoważonego Rozwoju: sala D209
Podczas spotkania dowiesz się m.in. jak pracować z wewnętrznym krytykiem i jak skupić się na budowaniu tego, co w Tobie najlepsze. Całość obejmuje 3 spotkania.
Spotkanie poprowadzą studentki IV roku psychologii: Aleksandra Stube i Weronika Sztukowska
Max liczba osób: 15
Zapisy na adres: warsztaty.cwp@ug.edu.pl (w tytule maila wpisz Samoocena)
Decyduje kolejność zgłoszeń!
O kolejnych wydarzeniach będziemy Was informować na bieżąco!
Do zobaczenia!
Więcej informacji o Akademickim Centrum Wsparcia Psychologicznego (w tym dot. zapisów na konsultacje ze specjalistkami) znajdziesz na stronie: www.centrumwsparcia.ug.edu.pl
